Aletli Pilates

lorem ipsum dolor sit
video thumb
lorem ipsum dolor sit
video thumb
lorem ipsum dolor sit
video thumb
lorem ipsum dolor sit
video thumb
lorem ipsum dolor sit
video thumb
lorem ipsum dolor sit
video thumb
lorem ipsum dolor sit
video thumb
lorem ipsum dolor sit
video thumb
lorem ipsum dolor sit
video thumb

Aletli Pilates

Pilates geniş bir yelpazeyi oluşturur. Fizik tedavi görenlere, profesyonel sporculardan dansçılara kadar uzanır.

Pilates metodu prensipleri doğru kullanıldığında;

  • Güvenli, güçlendirici ve rahatlatıcıdır. Bedensel farkındalığı arttırarak postür bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur.
  • Dengeli bir duruş, sağlıklı kas ve kemik yapısı oluşturur, koordinasyonu geliştirir, dayanıklılığı arttırır.
  • Özellikle “core” olmak üzere tüm kasları kuvvetlendirir.
  • Omurga odaklı rahatsızlıklara karşı (sırt, bel, boyun) koruyucu bir çalışmadır.
  • Hareketlilik alan ve açısını arttırır.
  • Sakatlanmalardan sonra günlük aktiviteler için gerekli olan mobilitenin geri kazanılmasına yardımcı olur.
  • Akıcı doğru nefeslerle konsantrasyon ve zihinsel faaliyetler artar.
  • Zindelik, canlılık, esneklik ve kuvvet kazandırır.
  • Güvenli, güçlendirici ve rahatlatıcıdır. Bedensel farkındalığı arttırarak postür bozukluklarının düzelmesine yardımcı olur.